Smoothiet ovat marjoista, hedelmistä, kasviksista tai vihanneksista valmistettuja kylmiä juomia. Smoothiet valmistuvat käden käänteessä - heitä ainekset tehosekoittimeen, sekoita tasaiseksi ja smoothie on valmis!

Koska hedelmät ja marjat sisältävät valmiiksi sokeria, ei smoothieen tarvitse sitä erikseen lisätä. Jos kuitenkin kaipaat juomaan makeutta, lourauta joukkoon hieman hunajaa. Monet smoothien ystävät myös käyttävät juomiensa valmistuksessa ravinnerikkaita ainesosia, kuten erilaisia superfoodeja, jotka tekevät smoothiesta raikkaan ja terveellisen välipalan.

Kokeile sinäkin!

Katso ihanat smoothieohjeet Matkailijan Talvioppaasta ja nauti raikkaista mauista:

Klikkaa smoothieohjeisiin tästä!